Блог

здоровый ребёнок

Здоровый ребёнок — счастливые родители

Каждая мать хочет, чтобы у неё рос здоровый ребёнок. Но всё ли мы делаем для этого? Многие ответят, что прилагают массу стараний для этого — закаливают ребёнка, дают витамины, водят на спортсекции. Почему же тогда простуда, недостаток энергии, недостаточный аппетит, нечистая кожи, признаки аллергии, нездоровый внешний вид, нарушенный сон, нервные состояния и агрессия — привычные состояния вашего ребёнка? Потому что, вы не обращаете пристального внимания на питание. И большинство мам при возникновении вышеописанных симптомов  ведёт своё чадо к врачу, чтобы [...]

функции гормонов

Как можно управлять функциями гормонов с помощью еды

Управление функциями гормонов — есть ни что иное, как управление своим питанием. Ведь никто не будет спорить с Гиппократом, который выразился очень точно: мы есть то, что мы едим. Но для многих связь между едой и уровнем гормонов — откровенный сюрприз. Очнитесь! Любые продукты, не важно какого происхождения (натурального или химического) так или иначе оказывают влияние на нашу гормональную систему. Что съели, то и получите. Именно поэтому при разных заболеваниях рекомендуется чётко придерживаться определённого режима питания, избегая одних продуктов [...]

продолжительность жизни

Продолжительность жизни. Сколько вы проживёте и как продлить жизнь

Чем ближе мы подходим к 50-летнему рубежу, тем острее становится понятно, что впереди, в основном, болезни и лекарства, влияющие на продолжительность жизни. Дети копируют наш жизненный опыт и, чтобы они не повторили наших ошибок и прожили долгую и полную здоровья жизнь, нужно во время поменять свою. Факторы, влияющие на продолжительность жизни: Состояние здоровья и образ жизни. Употребление живой воды, питание здоровыми экопродуктами, физическая активность и отсутствие стресса — всё это напрямую увеличивает продолжительность жизни. Вредные привычки ухудшают здоровье. Курение, например, сокращает [...]

бактерии человека

Бактерии человека манипулируют поведением. Как взять контроль в свои руки

Нашими пищевыми пристрастиями заведуют бактерии человека, составляющие микрофлору ЖКТ. Они могут своими способами воздействовать на наш мозг, заставляя нас упостреблять то, что необходимо им для собственного существования. Как бактерии нами управляют Механизм управления таков: бактерии шлют сигнальные молекулы в окружающую среду — среду нашего кишечника, с которым связаны нервная, эндокринная и иммунная системы. Эти сигналы меняют человеческое поведение в нужную для бактерий сторону. Это становится возможным, благодаря существованию блуждающего нерва, который соединяет нервные клетки желудка с мозгом. Так, микробы оказывают влияние на [...]

рацион

Ты то, что ты ешь. Рацион

Рацион питания — наверное, самая обсуждаемая тема, когда мы говорим о здоровье и похудении. Еда способна сформировать нашу внешность и весь организм. Еда сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей, она способна регулировать настроение и влиять на самооценку. Самое главное – это знать, как питаться. В этом вам поможет правильный рацион. Помидоры полезны для сердца Регулярное употребление помидоров, 25% снижает риск сердечно-сосудистых болезней. Содержащийся в помидорах ликопин — мощный антиоксидант, снижает риск сердечного приступа. Витамины в киви важны для зрения В состав киви [...]

здоровое питание

Здоровое питание – самое мощное оружие против болезней

Здоровое питание не только предотвращает болезни, но также способствует физическому и умственному здоровью и хорошему самочувствию. Но что же такое по—настоящему здоровое питание, каковы его принципы? Чтобы ваше меню было одновременно и полезным и вкусным, следуйте следующим правилам здорового питания. 1. Сбалансированное питание Наш рацион нужно максимально выдерживать по составу белка, жиров и углеводов. Вот примерное соотношение принимаемых каждый день этих составляющих здорового питания: углеводы – 40—60%; белки – 10—30%; жиры – 20—30%. Очень важно при этом употреблять требуемое количество витаминов и микроэлементов для нормального функционирования [...]

профилактика заболеваний

Профилактика заболеваний. Что делать, чтобы не болеть

Профилактика заболеваний — очень действенная мера в предупреждении не только сезонных заболеваний гриппом и ОРВИ, но и серьёзных сложностей по здоровью. Для того, чтобы контролировать состояние своего здоровья всегда важно периодически обследоваться и, этим, предупреждать болезни. Профилактика заболеваний спасёт мир Приведём несколько фактов, свидетельствующих о том, насколько важна профилактика заболеваний серьёзных болезней: 56% населения планеты погибает от сердечно-сосудистых болезней. Предупредить их возникновение может обследование жиров в крови (липидов) и фиксация высокого холестерина и других маркеров. С помощью такого обследования вы можете своевременно [...]

здоровый образ жизни

Как перейти на здоровый образ жизни. Пошаговый план к здоровью и счастью

Как бы вы страстно не желали начать вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), действительно начать это делать — очень непросто. И мотивация здесь играет далеко не первостепенную роль, как думают многие. Главную роль в осознанном переходе к полноценной жизни играет ясное понимание шагов, которые предстоит сделать и методичное движение по пунктам своего плана. Если не понять всей логики  предстоящих перемен, не прочувствовать идеи физической активности, очищения, оздоровления и правильного питания, у вас ничего не получится. Итак, с чего начать действовать? Начинать следует [...]

долголетие

Чем объясняется долголетие жителей Окинавы. Японское телевидение о Коралловом клубе

Уже несколько десятков лет научный мир изучает причины долголетия жителей Окинавы. Здесь соотношение людей, перешагнувших 100-летний рубеж — 50 человек на каждые 100000 жителей — одно из самых высоких на планете. Да, бесспорно, окинавская пища — одно из важных условий, влияющих на долголетие, но главная причина всё же не в ней. Представьте себе, что на 160 островах префектуры Окинава автономно и осознанно живут 100-летние старики. Они, в большинстве своём, не ведают что такое болезнь Альцгеймера, инсульт, рак и прочие обязательные [...]

Спешу вас информировать по чесноку!

Наталья, доброй ночи! спешу вас информировать по чесноку! мама попала в больницу после перенесенного вируса и его осложнения на легкие и сердце! в институте кардиологии  в среду  проводили исследование сосудов сердца с контрасным веществом! врач проводивший исслелрвание был ошарашен тем , что в в 83 года! у человека сосуды все чистые! ни одной холестериновой бляшки!  об жтом говорила ранее в январе невропатолог. она была тоже удивлена этим. сосуды головы ьыли чистыми, пооходимыми! вот так! хочешь верь, хочешь нет!  а [...]